Zumos Anticelulíticos. Detox
Te propongo dos zumos anticelulíticos naturales, los dos con propiedades diuréticas y anti-inflamatorias.
Así tienes dos distintos para intercalarlos durante la semana ;O)
Yo me tomo un zumo todos los días, y me gusta variar para así aprovechar mejor los nutrientes y las propiedades que me ofrece cada uno (así no acostumbro mi cuerpo siempre al mismo). Un día me tomo uno de estos, otro un zumo verde, otro día un smoothie y así voy variando.
La verdad es que sientan genial cuando te encuentras un poco hinchada, incluso cuando te has pasado el día sentada trabajando ante el ordenador, sin mover las piernas a penas.
Y que ya pronto es veranito y nos viene bien depurar un poco, para estar en forma ;O)
Ingredientes:
Zumo anticelulítico 1 – «Ole el buen tiempo»
- 1 manzana Golden (quitar pepitas y corazón)
- 1 zanahoria
- 1 tallo de apio (a quién le guste más utilizar pepino)
- una rodaja de 1cm aproximadamente de cúrcuma fresca
Tanto el apio, el pepino y la piña tienen efecto diurético y anti-inflamatorio.
*Yo tengo un pequeño problema con el pepino. Es la única verdura que no me sienta nada bien, así que lo tengo que sustituir, y lo hago con apio, que es igualmente efectivo. Cada uno conoce bien su cuerpo, si se está atento ¿verdad?
También puedes prepararte un caldo deportivo que lleve apio y te lo vas bebiendo durante el día, cuando sientas un poco de hambre. Así consigues un día de eliminación de toxinas total.
Ingredientes:
Zumo anticelulítico 2 – «Aloha»
- 1 manzana
- 2 rodajas de piña natural
- 1/2 cucharadita de canela, espolvoreado por encima del zumo (esta controla los niveles de azúcar en sangre)
Preparación:
La preparación es igual para cualquiera de los dos zumos anticelulíticos
- Lavar y trocear
- Incorporar todo al extractor de zumos (yo utilizo la Hurom).
- Servir y tomar
Normalmente la celulitis se produce porque el organismo no elimina adecuadamente los residuos o las toxinas.
Una buena ayuda es tomar zumos Detox como estos, mucha fruta y verduras. Pero no solo es la alimentación también es de gran ayuda el ejercicio físico, aunque solo sea caminar, montar en bici o utilizar una máquina elíptica.
Los masajes anti-celulíticos también ayudan a reactivar las zonas donde se acumulan los líquidos y las grasas.
En estudios psicológicos, se ha visto que la celulitis está relacionada con una tendencia a guardar emociones del pasado, por lo que se recomienda reforzar nuestro día a día con frases o mantras que estimulen esta sensación, como por ejemplo:
“Suelto el pasado y vivo plenamente mi presente”, “Soy libre y disfruto la vida”, o cualquier frase similar que a ti te motive ;O)
Son pequeños tips, que quizás te gusten y te puedan ayudar un poco. La cosa es ir intentando introducir nuevos hábitos en nuestro día a día. Si te mimas con un zumo no está nada mal ¿verdad?
Espero que disfrutes estas dos recetas.
Cualquier sugerencia es bienvenida
Gracias….. Estamos en contacto. Be HaPPY ;O)
Vegana feLiz
Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.
03/03/2017 at 22:36
Anónimo
Genia!!!! Los voy a implementar en mi dieta!!!! Mil Grax…
03/03/2017 at 22:53
Elizabeth Mansco
Estupendo, ya me contarás que tal. Gracias por pasarte ;O))
03/03/2017 at 10:52
Graciela Dacal
Hola Elizabeth!!! Espléndidas tus recetas, sos una genia!! Gracias mil!!!
03/03/2017 at 19:36
Elizabeth Mansco
Cuanto me alegra que te gusten Graciela, gracias por pasarte por aquí. Un besito ;O)
28/02/2017 at 03:03
Monica
Se ve delicioso el primer jugo, comprare la curcuma paea iniciar con mis jugos. X ejempliño eso seria de desayuno y en la comida y cena q debo comer. Gracias.
28/02/2017 at 17:06
Elizabeth Mansco
Gracias Monica por pasarte, estoy segura que te gustaran los zumos. Puedes comer lo que quieras siempre que sea saludable. Los zumos no son una dieta, es un estilo de vida y se trata de incorporar recetas alimentos saludables, verduras, legumbres, etc. Intenta dejar de comer alimentos procesados, por ejemplo, y el azúcar que tan demostrado está que es malo. Hay muchas recetas en el blog que te pueden dar ideas. Un saludo ;O)))
28/02/2017 at 00:23
Martha Janneth Bello
Que bonitos y saludables todos tus consejos. Gracias.
28/02/2017 at 17:08
Elizabeth Mansco
Muchísimas gracias Martha, espero que te animes a preparar muchas cositas, que todas son muy saludables. Un abrazo ;O)))