Shot Antiinflamatorio Natural – Ritual Saludable para Empezar el Día
Shot Antiinflamatorio Natural con:
Cúrcuma, limón y jengibre.
Cada día es una nueva oportunidad para cuidarnos desde lo sencillo. En ocasiones, un vasito puede contener toda una intención: despertar con suavidad, activar el cuerpo y empezar con luz.
Por lo que este shot antiinflamatorio natural, a base de cúrcuma, jengibre, limón y un toque de vinagre de manzana, se ha convertido en uno de mis rituales favoritos. Además, lo preparo en pocos segundos, pero la sensación de bienestar que deja dura toda la mañana.
Así que hoy te comparto la receta completa, con mis consejos Veganafeliz y una imagen para acompañar el momento. ¿Te animas a probarlo?
¿Qué suelen incluir estos shots?
✓ Zumo de limón: rico en vitamina C, antioxidante, ayuda a la digestión.
✓ Vinagre de manzana (orgánico, con la madre): se dice que ayuda a regular el azúcar en sangre y mejora la digestión. Tiene cierta acción prebiótica.
✓ Jengibre: antiinflamatorio natural, bueno para el aparato digestivo y la circulación.
✓ Cúrcuma: otro antiinflamatorio muy potente, sobre todo si se combina con pimienta negra (para activar la curcumina).
✓ Sal marina: en pequeñas cantidades, puede aportar minerales, pero no es esencial.
Ingredientes:
Para 1 shot/persona
- 1 cucharada de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharada de vinagre de manzana orgánico con la madre (empezar con 1 cucharadita si es tu primera vez)
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (o 1/3 de cucharadita en polvo)
- 1/3 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida (para activar la cúrcuma)
- 1 pizca de sal marina sin refinar (opcional)
- 1 cucharadita de sirope de dátil o de arce (opcional, para suavizar el sabor)
- 2–3 cucharadas de agua templada (ni fría ni hirviendo)
Preparación:
- Mezcla todos los ingredientes en la batidora (enlace Amazon) o muévelo enérgicamente con la cuchara, hasta disolver todo muy bien.
- Servir en un vaso pequeño.
- Tómalo a pequeños sorbos si eres nuevo con estos sabores.
- Espera unos 10-15 minutos antes de desayunar si lo tomas en ayunas.
Tips Veganafeliz:
- Si lo prefieres, puedes sustituir el vinagre por más zumo de limón o un poco de zumo de manzana natural si prefieres.
- Convierte el shot en una mini infusión suave añadiendo más agua templada.
- Ideal para acompañarlo con respiraciones profundas y luz natural: un momento solo para ti. (Buen comienzo de día).
Ya me contarás en los comentarios que tal la experiencia con estos «Shot».
Nos vemos por las redes— una gran sonrisa para ti….. Be HaPpy ;O)))
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Vegana feLiz
Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.
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