Hola Gabriel, gracias por pasarte por aquí. A mi manera de entender creo que depende mas bien de gustos la mezcla que se puede hacer en un jugo. Por ejemplo a mi me encanta la mezcla de apio con manzana y piña. Pero entiendo que no a todo el mundo le gusta el apio. Mezclar espinacas con pera, etc. Yo te recomiendo que investigues y vayas probando los sabores que a ti mas te gusten. Y si te parece nos puedes dejar por aquí tu ideas así compartimos todos ;O) Si quieres también puedes mirar el siguiente link: https://www.veganafeliz.com/diferencias-entre-zumos-y-batidos

Hola Elena, ante todo muchísimas gracias por pasarte por aquí. Me encantaría poder ayudarte pero no soy médico, con mi blog solo intento ayudar a las personas a mantener una alimentación saludable bajo mi propia experiencia. Solo te puedo contar cuales con para mi las bases de una alimentación y vida saludable: es evitar el consumo alto en azúcar, dulces, bebidas calóricas, evitar los procesados como la carne (sobre todo las rojas) y embutidos y los productos grasos principalmente. Mantener alguna actividad física, aunque solo sea pasear, al menos de unos 15 a 30 minutos diarios. No beber bebidas alcohólicas, ni fumar. Y también intentar vivir el momento y disfrutar de todo aquello que realizamos, eso da un descanso mental maravilloso.
Todo ello necesita un proceso y se va consiguiendo poquito a poco siempre pensando que cuerpo solo tenemos uno y lo deberíamos cuidar lo mejor posible.
Pero mi mejor consejo es que contactes con algún medico nutricionista, que seguro te podrá ayudar a la perfección. Mucha suerte y cuídate mucho. Un saludo ;O)