En 2009 deje de fumar, fue un cambio de conciencia, un trabajo por conseguir una meta que me propuse porque sabía que el tabaco me estaba haciendo daño. Deje de tomar café (porque el ratito de sobremesa con café era donde más me apetecía el cigarrillo). Conseguí cambiar ese habito, empleando muchos truquitos, lo logré y me siento orgullosa por ello porque entiendo que he mimado mi cuerpo con esta decisión ;))))

Fue un paso importante que me ayudó a ir hacia un cambio con mi alimentación y estilo de vida en general.

En 2011 pasé por una enfermedad que por suerte me detectaron en una revisión y se pudo solucionar, con lucha pero con éxito. (Nunca os olvidéis de las revisiones, salvan vidas). Esto ya si fue el detonante que me hizo meditar y como se suele decir “ponerme las pilas”.

He suprimiendo en todo lo posible el producto procesado, el conservado, los azúcares y otros refinados.

Ahora siempre están presentes los vegetales, frutas, legumbres, brotes y semillas. Lo mas natural posible….. He conseguido introducir este tipo de alimentación como parte de mi día a día. Tengo que confesar que el queso es lo que más trabajo me costó, je je je. Menos mal que tenemos recetas estupendas de quesos veganos, y ya no me agobio ;O)

Tampoco creo en la necesidad de ser 100% estrictos! No se trata de estar siempre bajo presión es simplemente estar en un estado consciente, es decir atento a lo que uno está haciendo en cada momento y escuchar y sentir nuestro cuerpo.

Todo lo que llevo conseguido y aprendido en estos últimos años me gustaría poder compartirlo con vosotros, porque son cambios de hábitos que me han servido de mucho y entiendo que podría servir de guía a los que estáis empezando en este camino y a los que aún no os habéis animado.

Venga vagonetas, hacer algún cambio, que ya veréis como compensa!

Tengo muchas ideas y “tips” que iré incorporando a este blog y poquito a poco iremos consiguiendo pequeñas grandes cosas ;O)
Gracias por leerme, estamos en contacto.

 Liz ♡