Agua Detox de Fresas + Tips
Agua detox de fresas + Tips
El agua detox de fresas es estupendo para nuestro cuerpo y una forma muy interesante para ayudarnos a beber más líquidos. Sobre todo para aquellos que nos cuesta beber agua a lo largo del día.
También nos ayuda a no tomar bebidas con azúcar ni cafeína, como los refrescos que son todo calorías.
Aparte de los zumos, beber este tipo de agua detox casera o agua infusionada con frutas, personalmente me ayudó muchísimo cuando comencé a dejar de tomar azúcar. Y de propina son super hidratantes y más nutritivo que tomar agua sola ;O)
Se pueden preparar de muchas maneras, todo es usar la imaginación e ir probando los ingredientes que mas nos gustan. Un poco como a la hora de preparar un zumo ;O)
Me compré unas jarras de cristal con tapa que se adaptan muy bien a la nevera pero también te puedes buscar una botella si lo quieres utilizar para llevártelo contigo a la oficina, por ejemplo. La verdad es que hay muchas cosas donde escoger.
Ver página de «Utiles de cocina».
Ingredientes:
- 6 fresas (antioxidantes y anti-inflamatorias)
- 1 limón o lima (nos aporta energía, antiestresante)
- unas hojitas de menta (refrescan el aliento)
- 1 litro de agua (mineral o filtrada)
- hielo (si apetece al servir)
Preparación:
- Se lava muy bien toda la fruta (aunque sea orgánica).
- Corta las fresas en trozos pequeños y el limón en rodajas o en cuartos.
- Se coloca todo en una jarra, con las hojas de menta, añadiéndole el agua.
- Se introduce en la nevera un par de horas (se necesita este tiempo aproximadamente para que los sabores infusionen) y ya puedes disfrutar tu agua detox, con todo su sabor refrescante.
Servir con un poco de hielo si lo prefieres mas fresquito.
Tips y Curiosidades:
El agua detox o agua infusionada, como te decía al principio se puede preparar de muchas maneras:
Puedes utilizar hierbas aromáticas como: menta, albahaca, romero, cilantro o perejil…
Frutas como: manzanas, ciruelas, cítricos, piña, mango, melón, nectarinas, fresas, frutos rojos, arándanos, uvas …
Especias como la canela, cardamomo, jengibre fresco, vainilla, clavo…
Vegetales como: pepino, apio, hinojo…
Incluso pétalos de flores como: rosas, lavanda, violetas, pensamientos…
Yo utilizo agua mineral pero si tienes un sistema de agua filtrada, mejor que mejor. Si no te lo tomas en el día, aguanta no más de 3 días en la nevera. También puedes rellenar la botella con más agua y seguir infusionando.
Algunos ejemplos que me gustan mucho, son:
- La manzana queda muy bien con la canela.
- El hinojo con la pera.
- El jengibre con la lima o el limón.
- La naranja o el pomelo con el clavo y el cardamomo.
- El mango con piña y menta, etc…
Es muy divertido experimentar con estos distintos sabores, ya verás que cantidad de aromas y colores puedes conseguir ;O)
Que lo disfrutes
Estamos en contacto. Be HaPPY ;O)
Vegana feLiz
Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.
08/06/2017 at 04:36
Leticia Rivera
Mil gracias por regalarme recetas de agua con frutas
09/06/2017 at 23:30
Elizabeth Mansco
Gracias a ti Leticia por pasarte a comentar. Que lo disfrutes mucho, un besito ;O)
12/06/2017 at 17:52
Anónimo
De verdad se ve que es algo refrescante no lo e probado, pero probaré para tener una nueva experiencia.
16/06/2017 at 20:04
Elizabeth Mansco
Muchas gracias por tu comentario, espero que te guste ;O)