Aquí te iré dejando una selección de las herramientas y elementos que suelo utilizar para mantener una vida sana (dentro de mis posibilidades). La lista se irá actualizando a medida que vaya incorporándolos a mis rutinas de ejercicio, o como complementos.
En mi caso el ejercicio y el resto de actividades suelen ser muy suaves, y se compone basicamente de caminar, acercarme a disciplinas como el yoga, la relajación, el mindfulness, nadar y comer del modo más sano posible. Todo ello sin competir (salvo conmigo misma), ni estresarme, ni crear filosofía ni barreras frente a quienes no lo hacen igual que yo. Son sólo mis actividades, que como en el caso de las recetas quiero compartir contigo.
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