3 Días HaPpy Detox Día 2

Dale un respiro a tu vida

3 Días HaPpy Detox Día 2

Infusión Día 2

Infusión de Limón en ayunas. Para tomar justo al levantarse

• 1 taza de agua filtrada
• 3 hojas de menta fresca
• 1 rodaja de limón (o lima si lo prefieres)
• 1 rodaja de un centímetro aproximadamente de jengibre
• 1 cucharada pequeña de agave crudo (sólo si necesitas endulzar)

1.  Se pone a hervir un poco de agua en un cacillo
2. Se echa en una taza añadiéndole el jengibre. una rodaja de limón y las hojas de menta. Dejándolo tapado unos minutos para que infusione.
3. Añadirle una cucharadita de agave crudo si realmente lo necesitas endulzar.
   Listo para degustar ;O)

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3 Días HaPpy Detox Día 2

Zumo «Rojo Energía» Día 2

Por ejemplo a las 8h.de la mañana

Nota: La remolacha combinada con la zanahoria aumenta nuestra energía.

Si quieres puedes hacer doble cantidad y lo reservas en la nevera para tomar a la tarde.

• 1 Caqui
• ½ Piña pequeña
• 1 Remolacha pequeña
• 1 Zanahoria
• 3 hojas de Albahaca fresca
• Un poco de agua mineral o filtrada para que no te quede muy espeso

1. Se lavan todos los ingredientes, pelar la remolacha.
2. Utilizar un exprimidor de zumos de baja velocidad o licuadora.
3.  Listo para servir. Que aproveche.

Ver página de «Utiles de cocina».

3 Días HaPpy Detox Día 2

Zumo Revitalizador Día 2

A la hora de comer, sobre las 14h

• 2 Manzanas
• 1 tallo de Apio
• 2 Zanahorias
• 1 rodaja de un centímetro aproximadamente de jengibre
• Zumo de medio limón
• Puedes un añadir un poco de agua filtrada si te gusta

1. Se lavan todos los ingredientes, quita el corazón y las pepitas a la manzana
2. Utiliza un exprimidor de zumos de baja velocidad o licuadora.
3.  Listo para servir. Que aproveche.

Ver página de «Utiles de cocina».

3 Días HaPpy Detox Día 2

Zumo «Rojo Energía» Día 2

Vamos a merendar, sobre las 18h.

(Repetimos el mismo batido de la mañana).

• 1 Caqui
• ½ Piña pequeña
• 1 Remolacha pequeña
• 1 Zanahoria
• 3 hojas de Albahaca fresca
• Un poco de agua mineral o filtrada para que no te quede muy espeso

1. Se lavan todos los ingredientes, pelar la remolacha.
2. Utilizar un exprimidor de zumos de baja velocidad o licuadora.
3.  Listo para servir. Que aproveche.

Ver página de «Utiles de cocina».

3 Días HaPpy Detox Día 2

Caldo Detox  Día 2

Cena calentita, sobre las 21h

Nota: esta receta de caldo detox/depurativo es para los 3 días para 1 persona.
Yo lo preparo el primer día, lo cuelo y lo guardo en la nevera.

• 2 cucharadas de Aceite de Oliva Extra
• Alga Kombu, unas 4 hojas
• ½ Cebolla
• ½ Puerro
• 1 tallo de Apio
• ½ Hinojo
• 1 Nabo
• 1 Zanahoria
• 1 cucharadita de sal
• Agua, unos 2 litros

1. En una olla poner el aceite a calentar y dorar la cebolla y el puerro picado finito.
2. Se le añade el agua y mientras se calienta troceamos el resto de los ingredientes. Añadimos todo y se deja cocer tapado a fuego medio unos 40 minutos.
3. Colar (la verdura la puedes reservar para hacer una crema o puré) y tomar el caldo limpio.

Recuerda que estamos depurando, limpiando nuestro cuerpo de toxinas!

Mucho animo y verás que bien te sienta. Recuerda hacer un poco de ejercicio suave o dar un buen paseo. Relájate e intenta estar presente en lo que haces en cada momento.

Intenta beber despacito como si estuvieras masticando para así saciarte un poco mas. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Mañana ya terminamos, vamos a por nuestro Día 3 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en escribir aquí debajo….

Una gran sonrisa para ti….. Be HaPpy ;O)))

Todos mis posts son únicamente informativos y bajo mi experiencia personal. Ante cualquier duda consulta con tu médico.